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Introduzione

Questo programma di 4 settimane ti guiderà alla scoperta dello …
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Per tutti
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7
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Settimana 1

Questa prima settimana di lavoro ci concentreremo sull’apertura e mobilità …
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4
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Settimana 2

Questa settimana introduciamo le pratiche di apertura del petto e …
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Per tutti
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4
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Settimana 3

Complimenti per essere alla tua terza settimana di programma. Prenditi …
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Per tutti
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4
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Settimana 4

Siamo giunti alla quarta e ultima settimana del nostro programma. …
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Per tutti
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4
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Pratiche Extra

Le pratiche extra tra cui: Risveglio muscolare, Pratica completa petto …
Livello:
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5
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Focus

Climbing Routine

Questo corso è stato pensato per incrementare la tua mobilità …
Livello:
Intermedio
Lezioni:
7
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Yoga terapeutico

Questo corso è pensato per aiutarti a gestire alcuni fastidi …
Livello:
Per tutti
Lezioni:
8
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Meditazione 4Climbers

La meditazione non è soltanto l’esercizio di una tecnica ma …
Livello:
Per tutti
Lezioni:
8
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Allena la tallonata

In questo corso troverai delle pratiche specifiche pensate per aiutarti …
Livello:
Intermedio
Lezioni:
10
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Cooldown post Arrampicata

Queste pratiche sono perfette per sciogliere le tensioni dal nostro …
Livello:
Per tutti
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4
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Mobility Flow

Esplora a fondo i movimenti del corpo in una fusione …
Livello:
Per tutti
Lezioni:
4
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Brevi Sequenze per la Giornata

Brevi sequenze di Yoga adatte per quando hai poco tempo …
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Per tutti
Lezioni:
9
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Flessibilità passo passo

Con questo corso costruiremo la nostra flessibilità passo passo, rispettando …
Livello:
Per tutti
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4
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Costruisci il tuo Equilibrio

Raggiungi un nuovo livello di equilibrio e stabilità attraverso brevi …
Livello:
Per tutti
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5
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Pranayama per l’Arrampicata

Impara le tecniche di respirazione per espandere e controllare la …
Livello:
Per tutti
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4
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Animal Flow

Tutorial Animal Flow

L’Animal Flow è una disciplina innovativa e divertente che comprende …
Livello:
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Lezioni:
10
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Animal Flow

In questo corso andremo alla scoperta dell’Animal Flow, disciplina innovativa …
Livello:
Intermedio
Lezioni:
7
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Animal HIIT

Nel corso troverai 4 classi di allenamento Cardio che ti permetteranno di …
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Intermedio
Lezioni:
4
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Live Class

Live Class comincia da qui

In queste pratiche ci dedicheremo a coltivare il nostro corpo …
Livello:
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14
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Live Class Pratiche Complete

Pratiche di Vinyasa Yoga o Yoga Dinamico, con una posizione …
Livello:
Intermedio
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17
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Live Class Forza

In questo corso troverai pratiche dedicate alla costruzione della tua …
Livello:
Avanzato
Lezioni:
13
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Live Class Flessibilità

Sviluppiamo la flessibilità progressivamente queste Live Class da 60 minuti …
Livello:
Intermedio
Lezioni:
13
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Live Class Equilibrio

Queste classi sono tratte dalle Live effettuate con i miei …
Livello:
Intermedio
Lezioni:
10
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Percorso Radici dello Yoga

Livello Base

I Flow delle dee

In questo corso, conosceremo da vicino alcune divinità femminili Induiste …
Livello:
Per tutti
Lezioni:
7
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Mudra delle mani

I Mudra con le mani, inseriti nella pratica Yoga, possono …
Livello:
Per tutti
Lezioni:
8
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Yama dello Yoga

n questo percorso scopriamo i precetti etici dello Yoga, chiamati …
Livello:
Per tutti
Lezioni:
7
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Chakra Energy

Questo percorso è costruito per portarti alla scoperta, in accordo …
Livello:
Per tutti
Lezioni:
7
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Livello Intermedio/Avanzato

I Flow delle Dee

In questo corso, conosceremo da vicino alcune divinità femminili Induiste …
Livello:
Intermedio
Lezioni:
7
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Mudra delle mani

I Mudra delle mani, inseriti nella pratica Yoga, possono essere …
Livello:
Intermedio
Lezioni:
8
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Yama dello Yoga

In questo percorso scopriamo i precetti etici dello Yoga, chiamati …
Livello:
Intermedio
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Chakra Energy

Questo percorso è costruito per portarti alla scoperta, in accordo …
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Intermedio
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