In queste pratiche ci dedicheremo a coltivare il nostro corpo in tutte le sue parti attraverso delle sequenze di Vinyasa Yoga o Yoga Dinamico strutturate per guidarti passo passo verso la conoscenza dello Yoga.

Sono perfette se sei all’inizio del tuo viaggio con lo yoga o se vuoi praticare in maniera non troppo intensa.

Costruiremo con calma la forza, l’equilibrio e la flessibilità che servono per progredire nella pratica.

Sfrutteremo il respiro per sviluppare padronanza dei movimenti e degli asana che praticheremo.

In queste pratiche non ci concentreremo sul realizzare sempre e per forza una peak pose, piuttosto a comprendere come realizzare gli asana correttamente in base alla nostra struttura anatomica.