Queste pratiche sono perfette per sciogliere le tensioni dal nostro corpo e aiutarci a recuperare post arrampicata o dopo un intenso allenamento.

Puoi utilizzare dei blocchi Yoga, una cintura (come ad esempio quella di un accappatoio) per aiutarti in alcune posizioni e rilassarti più profondamente allungando delicatamente i tuoi tessuti connettivi, calmare la tua mente e rilasciare le tensioni.