Live

Ogni settimana 2 live in diretta con la tua insegnante Miryam Magnoni

Il martedì ed il giovedì dalle 20.30 alle 21.30 direttamente dalla tua Area Riservata.

A differenza di tante altre piattaforme disponibili nel mondo dello Yoga, se deciderai di accendere la telecamera del tuo dispositivo, avrai il vantaggio di essere seguito/a in tempo reale.

Interagisci con Miryam e poni le tue domande.

Ricorda, la qualità video delle Live può variare in base alla connessione internet disponibile all’atto della registrazione.

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Puoi accedere a tutti i contenuti comodamente da smartphone, TV, tablet e computer. Così potrai avere sempre a portata di mano le tue pratiche Yoga.

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La scienza del respiro

Palinsesto Febbraio - Marzo

Il Pranayama è l’insieme di tecniche di respirazione e controllo della nostra energia vitale. Saper controllare il respiro calma la nostra mente, la rende più lucida e pronta all’azione. In questo nuovo viaggio scopriremo ogni settimana nuove tecniche e come poterle utilizzare in  arrampicata.

I 5 Yama dello Yoga

Palinsesto Gennaio-Febbraio

Gli Yama sono 5 precetti etici, delle indicazioni morali di comportamento nei confronti degli altri.
Le relazioni sono importanti ed influenzano totalmente la nostra vita.

Essere in grado di stringere alleanze, essere onesti e sinceri, moderati e compassionevoli ci aiuterà non soltanto nella quotidianità ma anche come climber.

I Nyama dello Yoga

Palinsesto Novembre-Dicembre

Yama e Niyama sono dieci regole di comportamento e di stile di vita per migliorare la nostra condotta nei confronti degli altri e di noi stessi.

Questi precetti compaiono per la prima volta in un testo antichissimo, ma ancora oggi costituiscono una base fondamentale per la pratica dello yoga e per il proprio percorso spirituale. 

 Esploreremo gli Yama dello Yoga e come poterli applicare nell’arrampicata e nella nostra quotidianità.

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