Impara le tecniche di respirazione per espandere e controllare la tua energia vitale, calmare la tua mente e aumentare la consapevolezza del tuo corpo.

“Imparare a respirare, aumenta la nostra capacità polmonare, ci permette di arrampicare gestendo lo stress, la fatica, massimizzando i riposi ed entrando in profonda connessione con quello che stiamo facendo.

La mente è calma, presente, concentrata.
Il dialogo interno si calma e si trasforma in un dialogo positivo e motivante. I muscoli sono ossigenati correttamente ed aumenta la resistenza.

In arrampicata il respiro dev’essere il più fluido possibile connesso con il movimento.
Tuttavia non è raro andare in apnea.

Ecco perchè alcuni Pranayama ci insegnano a rendere fluido il respiro ed altri invece ci portano a praticare le apnee sia a polmoni vuoti che a polmoni pieni”.