climbing routine

Quick Flow

Queste pratiche sono perfette se hai poco tempo ma vuoi praticare pre arrampicata o prima dell’inizio della tua giornata. Sono adatte a tutti i livelli.

Benefici delle pratiche:

  • Aumentano la flessibilità e la mobilità articolare.
  • Migliorano la forza e la stabilità del core e degli arti superiori.
  • Rafforzano la muscolatura delle gambe e migliora la resistenza.
  • Sviluppano la forza e la flessibilità nei polsi e negli avambracci.
  • Promuove il recupero e riduce il rischio di infortuni.

Ecco le pratiche che troverai all’interno:

  1. Routine Petto e Spalle
  2. Routine per le Anche
  3. Routine di Stretching per le Gambe
  4. Routine Total Body
  5. Routine Polsi ed Avambracci

Livello di difficoltà

Per tutti
Stato Attuale
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Prezzo
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