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I nostri programmi sono adatti a te se:

  • Vuoi migliorare la tua flessibilità e mobilità
  • Cerchi un programma strutturato
  • Vuoi incrementare il tuo range di movimento
  • Avere maggior flessibilità in tutto il corpo
  • Vuoi migliorare mobilità e forza
  • Ridurre lo stress e aumentare la concentrazione
  • Cerchi video di alto contenuto e qualità
  • Vuoi diminuire gli infortuni
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landing programma 4 settimane arrampicata
  • 200+ lezioni adatte a tutti i livelli.
  • 3+ programmi e 20+ corsi per ogni esigenza.
  • 1 corso specifico sul MINDSET.
  • 1 programma di RESPIRAZIONE.
  • 1 nuovo programma al mese suggerito.
  • Pratiche dai 15 ai 60 minuti in base al tempo a tua disposizione.
  • Live Class ogni settimana con Miryam il martedì ed il giovedì dalle 20.30 alle 21.30 via zoom.
  • Pratiche sempre disponibili per essere recuperate.
  • Eventi in presenza con accesso in anteprima e riservati alla community.

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Cosa dice chi pratica Yoga4Climbers

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Miryam la tua Insegnante

Miryam è un’insegnante certificata di Yoga, imprenditrice e fondatrice di Yoga4Climbers e 4Climbers App.

E’ una persona che contagia tutti con la sua energia e voglia di vivere.

Pratica Arrampicata sportiva da 10 anni così come lo Yoga, discipline che le hanno permesso di credere in se stessa e nelle sue capacità, giorno dopo giorno.

E’ esperta di flessibilità e mobilità per l’arrampicata.

Sperimentando in primis sul proprio corpo il valore di sapersi allenare correttamente per questa pratica per prevenire infortuni e arrampicare a lungo e duramente.

Ha all’attivo oltre 2000h di yoga, più di 500 studenti di tutti i livelli ed età formati oltre che aver partecipato alla maggior parte degli eventi di Arrampicata Italiana e non solo come Yoga Teacher.

Yoga4Climbers è felice di aver collaborato con:

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FAQ - Domande Frequenti

Per praticare Yoga4Climbers non è richiesto nessun requisito fisico particolare. Le pratiche sono suddivise per livello di difficoltà e sono accessibili sia a chi muove i primi passi nell’arrampicata e nello yoga sia a chi è già esperto in uno o nell’altro.
Ti basterà avere a disposizione un buon tappetino preferibilmente di Yoga.  Una connessione internet, il tuo smartphone, tablet o pc. Puoi praticare ovunque vuoi…anche in palestra o in falesia o sotto ad un boulder, se ti fa piacere.
Le lezioni di Yoga4Climbers sono veri e propri percorsi costruiti per aiutarti a progredire seguendo un senso logico che possa massimizzare i benefici dello Yoga per l’Arrampicata. Nulla è lasciato al caso. I video Youtube, pur essendo utili e ricchi di contenuti interessanti sono soltanto un assaggio di quello che puoi trovare in Yoga4Climbers. Sono pensati per permetterti di conoscere Miryam e gli altri insegnanti che troverai nella piattaforma, capirne lo stile e il loro metodo.
Lo Yoga nell’immaginario comune viene spesso considerato come la panacea per ogni male, la cura e lo strumento utile per tutto. Certo i suoi benefici sono innumerevoli ma il vantaggio di seguire Yoga4Climbers è quello di avere delle pratiche ad hoc selezionate appositamente per chi pratica arrampicata sportiva, conoscendo le esigenze fisiche specifiche del climber e sopperendo così a delle naturali mancanze che esistono nella disciplina (la parte cardio, il rinforzo muscolare, il mobility flow ed altri aspetti).
Se approccerai Yoga4Climbers con mente aperta e curiosa,  ascolterai il tuo corpo e i suoi segnali, calmerai la mente con l’uso del respiro ed il potere delle domande, riuscirai a progredire come climber  e a migliorare come persona.
Ti consigliamo di informarti presso il tuo medico o uno specialista di settore prima di capire se puoi praticare attività come lo Yoga, il Mobility o l’Animal Flow.
Tutte le live di Yoga4Climbers ad oggi sono registrate ed accessibili dalla nuovissima sezione Esplora della tua Area Riservata. Ogni settimana 2 nuove lezioni Live per te!
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