lezione2

Settimana 4

Il nostro corpo è ora preparato per l’intensità più elevata delle pratiche. 

Sii consapevole di quanto stai andando in profondità negli allungamenti e cerca ogni volta di andare più in profondità.  Immagina di avere qualcosa davanti a te e di volerlo raggiungere. Quindi concentrati e sii presente con la tua mente mentre pratichi in modo da creare una connessione profonda tra la mente ed il muscolo. Ricordati di portare la massima attenzione alla respirazione. 

Livello di difficoltà

Per tutti
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