lezione5

Settimana 1

Il nostro obbiettivo della settimana è quello di preparare lentamente i nostri muscoli alle pratiche che svolgeremo.

Vogliamo aumentare lentamente l’intensità del lavoro soprattutto se i tuoi muscoli non sono stati allungati da tempo

Ascolta il tuo corpo e se senti che alcuni lavori sono intensi per te, non forzarti oltre.

Livello di difficoltà

Per tutti
Stato Attuale
Non iscritto
Prezzo
In Abbonamento