Flessibilità mentale: perchè allenarla in arrampicata
Migliorare la flessibilità mentale in arrampicata, dovrebbe essere importante tanto quanto guadagnare flessibilità nel nostro corpo. Scopri come fare.
skills
Uso dei piedi in arrampicata: l’importanza di avere dita forti
Scopriamo come utilizzare al meglio i piedi in arrampicata e alcuni esercizi dello Yoga che possano tornarci utili per fortificare le dita dei piedi
Come scegliere le scarpette d’arrampicata
Scopri come scegliere le scarpette d’arrampicata in questa serie dedicata a una delle attrezzature più importanti per il climber.
Mobilità articolare: perché è importante e come allenarla
Scopriamo perchè è importante in arrampicata sviluppare flessibilità e mobilità articolare e come allenarle in modo corretto.
Respirazione ed Arrampicata: l’importanza del respiro
Una corretta respirazione, aumenta la nostra capacità polmonare, ci permette di arrampicare gestendo lo stress, la fatica, massimizzando i riposi ed entrando in profonda connessione con quello che stiamo facendo.
Forza ed Arrampicata: in che modo lo Yoga sviluppa la Forza?
Scopriamo insieme come lo Yoga possa aiutare a costruire la forza in arrampicata non soltanto attraverso la parte fisica ma anche e soprattutto attraverso la parte mentale.