Flessibilità mentale: perchè allenarla in arrampicata
Migliorare la flessibilità mentale in arrampicata, dovrebbe essere importante tanto quanto guadagnare flessibilità nel nostro corpo. Scopri come fare.
Migliorare la flessibilità mentale in arrampicata, dovrebbe essere importante tanto quanto guadagnare flessibilità nel nostro corpo. Scopri come fare.
Scopriamo come utilizzare al meglio i piedi in arrampicata e alcuni esercizi dello Yoga che possano tornarci utili per fortificare le dita dei piedi
Scopri come scegliere le scarpette d’arrampicata in questa serie dedicata a una delle attrezzature più importanti per il climber.
Scopriamo perchè è importante in arrampicata sviluppare flessibilità e mobilità articolare e come allenarle in modo corretto.
Una corretta respirazione, aumenta la nostra capacità polmonare, ci permette di arrampicare gestendo lo stress, la fatica, massimizzando i riposi ed entrando in profonda connessione con quello che stiamo facendo.
Scopriamo insieme come lo Yoga possa aiutare a costruire la forza in arrampicata non soltanto attraverso la parte fisica ma anche e soprattutto attraverso la parte mentale.