Uddiyana Bandha – il Nodo del diaframma

In questa pratica porteremo attenzione ad Uddiyana Bandha in chiave Ashtanga, ovvero utilizzando la chiusura dutrante i nostri asana Lo faremo con un flow dedicato a Manipura il plesso solare, con torsioni e lavoro addominale. Adatti a tutti

Livello di difficoltà

Medio

Durata

1 Hr