Tonifica spalle e braccia: Ardha Pincha Mayurasana

Lezione intensa di livello intermedio. In questa pratica ci focalizzeremo a tonificare spalle e braccia, con diverse varianti della posizione del delfino in un flow fluido ed energico. Come sempre questi flow sono adatti anche a chi non pratica arrampicata sportiva. Posizioni nella pratica: Ardha Pincha Mauyurasana o Posizione del dellfino, Ustrasana o posizione del cammello, Parsva Bakasana o corvo laterale.