Let’s Check it e Ujjayi

Ultima pratica del corso, tiriamo le somme! Tempo di ripercorrere le pratiche fatte e ascoltare come è cambiato il nostro corpo, ricordandoci di essere semplicemente testimoni di quello che osserviamo. Inizieremo con UJJAYI, la respirazione del Vittorioso e un riscaldamento tratto dall'allenamento Animal Flow. Amorevolezza, pazienza, umiltà e consapevolezza sono la chiave per progredire anche in arrampicata in un perfetto equilibrio tra spostare sempre più in là i propri limiti temporanei, nel rispetto del momento presente. Inizieremo con UJJAYI, la respirazione del Vittorioso.