Estensione della catena posteriore delle gambe – Svarga Divjasana

Lezione moderata adatta a tutti i livelli. Continuiamo il lavoro di allungamento della catena posteriore delle nostre gambe, con un flow lento che migliora forza, flessibilità ed equilibrio. Impariamo a sviluppare pazienza e capacità di concentrazione che potremo trasportare dal nostro tappettino alla nostra attività arrampicatoria e alla vita di tutti i giorni. Posizione apice: Svarga Divjasana o Uccello del Paradiso

Livello di difficoltà

Intenso

Durata

1 Hr