APANA VAYU

APANA VAYU l’aria che si allontana Apàna è il prana dell’intestino. La sua funzione è la escrezione e riguarda la parte del corpo che va dallo stomaco ai piedi (II° chakra) è visualizzabile come un movimento verticale discendente, dall’alto verso al basso. E’ responsabile dell’espiro e ci consente di eliminare le scorie. A livello emozionale, permette di lasciandare pensieri e stati d’animo negativi. In questa pratica andremo ad utilizzare i piegamenti in avanti per stimolare la sua azione.