Allena la tallonata
In questo corso troverai delle pratiche specifiche pensate per aiutarti a migliorare nella tallonata. Queste pratiche rinforzano e migliorano l’apertura delle anche e la loro mobilità.Per tallonare abbiamo bisogno anche di gambe forti e flessibili che ci permettono un maggior ROM di movimento ecco perché alcuni flow sono specifici per allungare la catena posteriore delle …