Sviluppiamo la flessibilità progressivamente queste Live Class da 60 minuti che alternano lavori passivi di allungamento muscolare profondo a lavori attivi e di mobilità. La grande mancanza di chi pratica Yoga è quella di concentrarsi soltanto sulla flessibilità passiva, allungando nel tempo fin troppo i nostri muscoli che per migliorare in maniera sicura e sana …
Queste classi sono tratte dalle Live effettuate con i miei studenti.Sono classi da 60 minuti che lavorano per accrescere l’equilibrio del tuo corpo.Ti consiglio di utilizzare dei blocchi Yoga per rendere gli asana più agevoli.In Arrampicata l’equilibrio è fondamentale perché è alla base della tecnica di progressione. Con queste Live Class svilupperai: -EQUILIBRIO MOTORIO – …
In queste pratiche ci dedicheremo a coltivare il nostro corpo in tutte le sue parti attraverso delle sequenze di Vinyasa Yoga o Yoga Dinamico strutturate per guidarti passo passo verso la conoscenza dello Yoga. Sono perfette se sei all’inizio del tuo viaggio con lo yoga o se vuoi praticare in maniera non troppo intensa. Costruiremo …
Pratiche di Vinyasa Yoga o Yoga Dinamico, con una posizione apice a cui viene dedicata l’intera classe per preparare il corpo all’intenso lavoro dell’asana specifico.Lavori di equilibrio, forza e flessibilità con pose come la Spaccata, il ponte dal basso, arm balance e molto altro ti attendono.
In questo corso troverai pratiche dedicate alla costruzione della tua forza.Sono pratiche intense dove lavoriamo su tutto il nostro corpo: braccia, spalle, core, gambe e glutei.Queste lezioni sono tratte dalle Live Class svolte con i miei studenti.Può essere utile utilizzare dei blocchetti Yoga per rendere più agevoli alcune posizioni.
