L’Animal Flow è una disciplina innovativa e divertente che comprende movimenti a volte sfidanti che necessitano di tempo per essere compresi. Grazie a questi video tutorial, la tua trainer Gloria, ti guiderà alla scoperta dei movimenti di Livello 1 dell’Animal Flow. Puoi riguardare questi brevi video anche prima di iniziare un flow come riscaldamento generale.
In questo corso andremo alla scoperta dell’Animal Flow, disciplina innovativa creata dall’americano Mike Fitch, che combina movimenti a terra, in quadrupedia, con elementi derivati dal Calisthenics, dalla Capoeira e dallo Yoga. E’ un allenamento completo a corpo libero che si può fare ovunque. Attraverso specifiche posizioni che confluiscono in un flow finale andremo a stimolare …
Nel corso troverai 4 classi di allenamento Cardio che ti permetteranno di migliorare l’efficienza corporea stimolando l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio. Inoltre potrai imparare i movimenti e transizioni dell’Animal Flow, disciplina funzionale che allena forza mobilità e resistenza.
