Animal Flow

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Tutorial Animal Flow

L’Animal Flow è una disciplina innovativa e divertente che comprende movimenti a volte sfidanti che necessitano di tempo per essere compresi. Grazie a questi video tutorial, la tua trainer Gloria, ti guiderà alla scoperta dei movimenti di Livello 1 dell’Animal Flow. Puoi riguardare questi brevi video anche prima di iniziare un flow come riscaldamento generale.

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Animal Flow

In questo corso andremo alla scoperta dell’Animal Flow, disciplina innovativa creata dall’americano Mike Fitch, che combina movimenti a terra, in quadrupedia, con elementi derivati dal Calisthenics, dalla Capoeira e dallo Yoga. E’ un allenamento completo a corpo libero che si può fare ovunque. Attraverso specifiche posizioni che confluiscono in un flow finale andremo a stimolare …

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Animal HIIT

Nel corso troverai 4 classi di allenamento Cardio che ti permetteranno di migliorare l’efficienza corporea stimolando l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio. Inoltre potrai imparare i movimenti e transizioni dell’Animal Flow, disciplina funzionale che allena forza mobilità e resistenza.