MOBILITÀ ARTICOLARE: perché è importante e come allenarla
Scopriamo perchè è importante in arrampicata sviluppare flessibilità e mobilità articolare e come allenarle in modo corretto.
Scopriamo perchè è importante in arrampicata sviluppare flessibilità e mobilità articolare e come allenarle in modo corretto.
Una corretta respirazione, aumenta la nostra capacità polmonare, ci permette di arrampicare gestendo lo stress, la fatica, massimizzando i riposi ed entrando in profonda connessione con quello che stiamo facendo.
Il dolore cervicale è molto comune tra chi pratica arrampicata sportiva. Lo Yoga è un valido alleato per aiutarti a sciogliere le tensioni di collo e spalle…scopri come.
In arrampicata il successo è spesso commisurato al grado che si chiude
Identificarsi con il risultato raggiunto o meno può creare frustrazione.
Scopri come lo Yoga può aiutarti ad affrontare il rapporto tra scalata e performance.
Capire come funziona la nostra mente ci aiuterà a comprendere meglio i meccanismi che entrano in gioco mentre scaliamo e che talvolta vanno a compromettere la riuscita della nostra performance.
Yoga ed Arrampicata hanno moltissimi punti in comune. Scopriamo quali
Scopriamo insieme come lo Yoga possa aiutare a costruire la forza in arrampicata non soltanto attraverso la parte fisica ma anche e soprattutto attraverso la parte mentale.